반응형 #마라톤초보 #마라톤실수 #마라톤팁 #마라톤완주 #마라톤훈련 #달리기습관1 마라톤 초보자의 흔한 실수와 피해야 할 습관 마라톤에 처음 도전하는 사람을 보면 예전 제 모습이 자꾸 떠오릅니다. 준비는 제대로 안 하고 대회에 나섰다가, 중간에 다리가 풀려서 반쯤 걷고 들어온 적도 있었거든요. 마라톤은 단순히 뛰는 게 아니라, 작은 습관 하나에도 완주 여부가 달라질 수 있습니다. 그래서 오늘은 제가 직접 겪거나 주변에서 많이 본, 초보자들이 자주 하는 실수와 피해야 할 습관을 정리해보려고 합니다.준비 부족: 훈련 없이 대회 나서는 경우마라톤 초보자의 가장 큰 실수는 “나도 한번 해볼까?” 하고 바로 대회에 나서는 겁니다. 저도 첫 10km 대회는 친구 따라 가볍게 등록했다가 큰코다친 적이 있습니다. 평소에 2~3km만 뛰던 사람이 갑자기 10km를 달리면 당연히 몸이 버티지 못합니다.마라톤은 준비가 절반입니다. 최소한 대회 거리.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
