반응형 #하프마라톤 #풀코스마라톤 #마라톤훈련 #마라톤도전 #마라톤완주 #마라톤러너1 하프마라톤과 풀코스 차이점 (훈련법, 체력, 회복) 마라톤을 처음 접한 사람이라면 보통 10km 대회부터 시작합니다. 그다음 도전하는 단계가 하프마라톤이고, 최종 목표가 풀코스인 경우가 많죠. 저도 그 길을 밟아왔는데, 하프와 풀은 단순히 거리가 두 배라는 말로 설명하기엔 부족합니다. 준비 과정, 체력 소모, 그리고 회복까지 모든 게 다릅니다. 오늘은 제가 경험하면서 느꼈던 하프마라톤과 풀코스의 차이를 풀어보려고 합니다.하프마라톤: 체력보다 꾸준함이 관건하프마라톤은 21.0975km입니다. 처음엔 숫자만 봐도 막막한데, 막상 훈련하다 보면 생각보다 접근하기 쉬운 거리이기도 합니다. 저도 처음 하프를 준비할 때는 “이거 가능한가?” 싶었는데, 주 2~3회씩 10km 정도를 꾸준히 달리다 보니 완주가 가능했습니다.하프의 매력은 체력 부담이 상대적으로 덜하다는.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
