반응형 #남성갱년기증상 #중년남성우울증 #테스토스테론높이는법 #갱년기극복방법 #남성호르몬에좋은음식 #중년건강관리 #심리적무력감해결1 중년 남성 갱년기 슬기로운 극복법 요즘 들어 이유 없이 기운이 없고 매사에 의욕이 떨어지며, 예전 같으면 허허 웃고 넘길 일에도 부쩍 짜증이 늘지는 않으셨나요? 저 역시 어느 날부터인가 거울 속의 제 모습이 낯설게 느껴지고, 가슴 한구석이 텅 빈 것 같은 허전함에 한참을 멍하니 앉아 있곤 했습니다. 흔히 갱년기는 여성들의 전유물이라고 생각하기 쉽지만, 남성에게도 남성 호르몬인 테스토스테론이 줄어들며 몸과 마음에 큰 변화가 찾아오는 '남성 갱년기'가 분명히 존재합니다. 문제는 남성들이 이를 단순히 '나이 탓'이나 '사회생활 스트레스'로 치부하며 방치한다는 점입니다. 하지만 갱년기는 적극적으로 관리하고 대처해야 하는 인생의 전환점입니다. 오늘은 우리 중년 남성들의 삶의 질을 떨어뜨리는 갱년기 증상을 정확히 파악하고, 다시 활기찬 일상으로 돌.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
