발아치#부상방지#러닝화중요1 러닝화 고르는 팁: 내 발에 맞는 러닝화 찾기. 러닝화 고르는 팁: 내 발에 맞는 러닝화 찾기.달리기를 시작하는 여러분께 가장 먼저 강조하고 싶은 것이 있다면, 그것은 바로 **'러닝화'**입니다. '무슨 신발이든 괜찮겠지'라고 생각하기 쉽지만, 내 발에 맞지 않는 신발은 발바닥 통증(족저근막염)이나 정강이 통증(신스플린트), 심지어 무릎 부상까지도 유발할 수 있어요. 올바른 러닝화는 단순한 신발이 아니라, 안전하고 즐거운 달리기를 위한 가장 중요한 장비입니다. 지금부터 내 발에 꼭 맞는 '인생 러닝화'를 고르는 방법에 대해 아주 자세히 알려드릴게요. 1. 내 발의 특성을 먼저 이해하기입니다.달리기를 시작하는 데 있어서 가장 중요한 준비물은 바로 러닝화입니다. 몸의 모든 충격을 가장 먼저 흡수하는 발을 보호하는 역할을 하기 때문이죠. 내 발에 맞지 않.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음
