반응형 #중년러너 #러닝화추천 #러닝화선택 #운동화관리 #러닝부상예방 #쿠셔닝신발 #러닝화팁1 중년 러너를 위한 러닝화 선택과 착용 팁 러닝화는 단순한 운동화가 아니라 ‘러너의 안전장비’입니다. 특히 중년 러너에게는 러닝화의 선택이 부상 예방과 퍼포먼스에 직접적인 영향을 줍니다. 40~50대 이후에는 체중 변화, 발의 구조 변화, 그리고 근육 탄성 저하로 인해 러닝화의 쿠션감과 안정성이 무엇보다 중요해집니다. 잘못된 러닝화는 무릎, 허리, 발목 부상을 유발할 수 있으며, 장기적인 러닝 지속에 큰 장애가 됩니다. 이번 글에서는 중년 러너가 러닝화를 고를 때 고려해야 할 요소, 착용 시 주의점, 그리고 발의 형태별 추천 팁을 자세히 다뤄보겠습니다.중년 러너에게 맞는 러닝화의 조건중년 러너는 단순히 브랜드나 디자인보다는 ‘기능 중심’으로 러닝화를 선택해야 합니다. 우선 쿠셔닝이 가장 중요한 요소입니다. 나이가 들수록 발바닥 지방층이 얇아지고 .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
