반응형 #러닝화추천 #러닝화고르는법 #쿠션좋은러닝화 #발형태맞춤 #러닝입문 #건강운동1 러닝화 선택 가이드 (발형태, 쿠션감, 안정성) 달리기를 막 시작하려는 사람들이 가장 많이 하는 실수가 바로 아무 신발이나 신고 달리는 것입니다.사실 러닝은 준비물도 간단하고, 장소 제약도 거의 없어서 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만, 신발만큼은 절대 대충 고르면 안 됩니다. 발에 맞지 않는 신발을 신고 달리면 발바닥 통증은 물론이고 무릎, 허리까지 영향을 주게 되죠. 특히 30대 후반 이후부터는 관절에 오는 부담이 점점 커지기 때문에 올바른 러닝화를 선택하는 게 곧 러닝의 절반이라고 해도 과언이 아닙니다. 이번 글에서는 발형태, 쿠션감, 안정성이라는 세 가지 기준으로 러닝화를 고르는 방법을 구체적으로 풀어보겠습니다.발형태에 맞는 러닝화 고르기발 모양은 사람마다 다르고, 그 차이는 생각보다 큽니다. 단순히 사이즈만 맞는다고 좋은 신발은 아닙니다. 같은.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
